Quantcast

Tag: การออกกำลังกาย

ความแข็งแรง
เซ็กส์เซอร์กิต: 6 ท่าออกกำลังที่จะช่วยให้คุณเป็นเทพบนเตียง

ท่าออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อเกย์รุกและรับทุกๆคนสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศและเปลี่ยนให้ทุกคนเป็นเทพบนเตียงได้อย่างแน่นอน

Read the full story
ความแข็งแรง
8 เทคนิคบรรลุเป้าหมายเรื่องสุขภาพในปี 2019 จากเทรนเนอร์ LGBT คนโปรดของเรา

มาทำให้ปณิธานปี 2019 เป็นจริงด้วยการใช้เทคนิคจากเทรนเนอร์ LGBT ในชีวิตประจำวันของคุณ

Read the full story
ความแข็งแรง
เทรนเนอร์ส่วนตัวของเราเสนอ 5 วิธีที่จะหลงรักฟิตเนสของคุณอีกครั้ง

การหาแรงบันดาลใจเพื่อออกกำลังกายเป็นเรื่องไม่ง่าย แต่เทรนเนอร์ส่วนตัวของเรามี 5 เทนนิคที่จะช่วยให้คุณอยากกลับไปเข้าฟิตเนสและดูแลร่างกายของคุณอีกครั้ง

Read the full story
ความแข็งแรง
ความลับของอัตราการเต้นของหัวใจกับหุ่นที่ดี

ถ้าคุณออกกำลังกายมามากแต่กลับไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการ อาจจะเป็นเพราะว่าอัตราการเต้นของหัวใจในขณะออกกำลังกายนั้นไม่ได้สูงอย่างสม่ำเสมอ และนี่คือวิธีการแก้ไข

Read the full story