16 тренерів-геїв, на яких потрібно підписатися в Інстаграмі заради нових високих цілей у фітнесі

16 тренерів-геїв, на яких потрібно підписатися в Інстаграмі заради нових високих цілей у фітнесі

Be first to like this.

This post is also available in: English Español Português Русский ไทย 繁體中文

Якщо вам потрібно трохи натхнення для походу в тренажерний зал, то немає нічого кращого соціальних мереж, де можна подивитися на самих спортивних тренерів-геїв.

Їх інстаграми сповнені корисних порад, надихаючих промов і голих селфі, які вимагають нашої уваги.

Тут представлені 16 найгарячіших тренерів-геїв, на яких можна підписатися в Інстаграмі:

1. Бренден Хейворд (Branden Hayward)

View this post on Instagram

93.6 percent of the children being killed in Syria are being killed by their own government (over 14,000 CHILDREN SLAUGHTERED to date.) we all spend so much time on the Internet – can't we use it actually research and open our eyes to the grisly and unconscionable truths coming out of the Middle East? Did we not learn from the 1930s? Mainstream news keeps this genocide so compartmentalized. Lets branch out and read the New York Times, listen to the BBC, read the washington post. Years from now movies will be made about Aleppo and Syria and they will win awards and we will wonder why we didn't do more. This week I read the story of a man who stood up to gunmen who invaded a rescue bus that he and his pregnant wife were on. The gunmen spoke impolitely to the mans wife, and they punished him for standing up for her by shooting him on the spot. YOU CAN STAND UP NOW. Link in my bio will take you to short and long term actions you can take to improve this situation – journalists to follow, ways to educate yourself and others, ways to give and volunteer. Just because it isn't happening here, doesn't mean it isn't happening.

A post shared by Branden Hayward (@brandenhayward) on

Бренден Хейворд – це тренер фітнесу високої інтенсивності та тренер з харчування з Нью-Йорка. Ви можете його пам’ятати з Інстаграма королеви дрега Пеппермінт, яка є однією з його щасливих клієнток.

2. Кортні Пол (Courtney Paul)

Тренер з Нью-Йорка на ім’я Кортні Пол працює в «YG Studios» і також є власником фітнес-студії «CPX». Він каже, що кращий тренер це той, який підштовхує вас використовувати різні навантаження, такі як смуги опору, вільні ваги і тренажери з тягою блоків на тросах, щоб ви не залишалися на рівні свого плато.

«Якщо ви завжди робите одне і те ж з однаковою вагою, ви ніколи не досягнете результату, до якого прагнете», – розповів він журналу «NY Post». «До кінця свого останнього підходу ви повинні бути виснажені».

3. Кента Секі (Kenta Seki)

View this post on Instagram

Happy Friday ✌🏼

A post shared by Kenta Seki (@kentaseki) on

Секі – це персональний тренер і груповий фітнес-інструктор, що працює в своєму рідному місті Лос-Анджелесі. У резюме Секі накопичилося досить багато досягнень, одним з яких є робота з Джилліан Майклс.

Його сайт говорить: «Найбільше я пишаюся своєю роботою з фітнес-іконою Джилліан Майклс, з якою я з гордістю працюю вже більше шести років. Вона ніжно ставиться до мене як до протеже, і я працюю старанно кожен день, щоб виправдати цю роль».

4. Ден Велден (Dan Welden)

Велден є одним з найулюбленіших гей-тренерів у Нью-Йорку. У минулому працюючи фітнес-письменником для журналу «Next Magazine», весь свій час він проводив просуваючи вечірки, особливо, щомісячний відрив Брайана Рафферті під назвою «Trade».

5. Кемерон Берк (Cameron Burke)

Будучи дитиною, Кемерон займався всіма видами спорту, якими тільки міг. Він грав у футбол на конкурентноспроможному рівні, але пізніше закинув цю справу, щоб переслідувати свою любов до руху. Будучи професійним танцюристом, Берк також є інструктором в «SLT NYC».

Біографія Берка говорить: «Він вірить в силу хорошого тренування і рушійну силу, що стоїть за бажаними результатами. Очікуйте високоенергетичне заняття та відповідний плейлист».

6. Гевін Маккей (Gavin McKay)

Маккей є засновником «Unite Fitness» – тренажерного залу з груповими тренуваннями у Філадельфії. Він розповідає:

«Я заснував «Unite Fitness» в 2006 році, щоб заповнити прогалину в фітнес-індустрії і провести революцію серед групових тренувань», – говорить він. «Я помітив, що більшість таких тренувальних програм як обертання, ваги і йога були дико неповноцінними, які найчастіше не надавали індивідуального підходу. Додайте сюди відсутність будь-якого реального керівництва по харчуванню. Тому я вирішив створити унікальний тип «тренажерного залу», де учасники збираються разом, щоб займатися більш розумним і мотивуючим способом, керуючись моєю збалансованою філософією серця, м’язів і розуму».

7. Дейв Маршалл (Dave Marshall)

Маршалл – це тренер ростом метр дев’яносто, а також професійний рестлер з міста Перт, Австралія. З таким високим ростом і такою купою м’язів стає дуже легко лайкати кожне фото, яке він публікує.

8. Пол Макналті (Paul McNulty)

View this post on Instagram

Madrid Pride and @bang_clothes 😜

A post shared by Paul McNulty (@djpjm1) on

Макналті – це не тільки персональний тренер, але ще і гоу-гоу танцюрист міжнародного рівня. Подобається дивитися? Незважаючи на те, що він знаходиться в Единбурзі, Шотландія, ви завжди можете повісити його фотографію собі на стіну, щоб порадувати гостей. Витвір мистецтва, не інакше. Фотки, зроблені його напарником, завжди доступні.

9. Сет Браунінг (Seth Browning)

Зірковий тренер Сет Браунінг є одним з найбільш затребуваних персональних тренерів в Голлівуді, Каліфорнія. Він також займається тренувальними таборами і є відомою фітнес-особистістю, нерідко з’являючись з порадами на місцевому та національному телебаченні.

«Я інтуїтивно пов’язаний зі своїм клієнтом і приділяю величезну увагу формі і техніці. Зі мною клієнт знаходиться під пильною увагою. Я знаю, як допомогти людині швидко досягти його мети і допоможу розробити відповідний індивідуальний спосіб життя», – говорить Браунінг.

10. Джо Ендрюс (Joe Andrews)

View this post on Instagram

✨Gratitude unlocks the fullness of life. It turns what we have into enough and more. It turns denial into acceptance, chaos to order, confusion to clarity. It turns problems into gifts, failures into successes, the unexpected into perfect timing, and mistakes into important events. Gratitude makes sense of our past, brings peace for today, and creates vision for tomorrow. ✨I am grateful to celebrate 1 year of sobriety today. I could not have achieved this goal without the overwhelming love from my family and friends. Thank you all for not giving up on me and supporting me every step of the way. ❤️ 📸: @immariososa #oneyear #sober #gratitude #strength #happiness #healthiswealth #getjoefit

A post shared by Joe Andrews (@yogi_trainer) on

Ендрюс базується в Сан-Франциско, Каліфорнія. Він займається професійними тренуваннями останні два роки.

Його девіз: «Кажуть, що літнє тіло готують взимку, але я кажу, що до біса це. Хороша форма і здоров’я – це питання способу життя; це завжди повинно залишатися чимось більшим, ніж поверхневою метою. Результат в кінці менш важливий, ніж сам процес. Це оцінка того, скільки ви можете робити кожен день всередині і поза межами тренажерного залу. Закохайтеся в цей процес. Здивуєтеся результатом. І пам’ятайте, що досконалості не існує. Досконалість – це горизонт. Ви можете рухатися в його напрямку вічність, але ніколи його не зловите. Крім того, досконалість – це нудно. Здоров’я – це наряд, який на всіх виглядає по-різному».

11. Кеоні Хадоба (Keoni Hudoba)

View this post on Instagram

| HAPPY HUMP DAY |

A post shared by KEONI HUDOBA (@keonihudoba) on

Кеоні Хадоба – це майстер-тренер у тренувальному таборі «Barry’s Bootcamp», а також співзасновник і творець студій «Cyc Fitness», «Men’s Health Fitness Guru» і представник «VitaFusion». Він базується в Нью-Йорку.

12. Дональд Ромейн (Donald Romain)

Народився і виріс у Сан-Дієго, Ромейн є фітнес-тренером в «Barry’s Bootcamp» в Лос-Анджелесі. Він також танцюрист і модель.

«Я жив і працював професійним танцюристом в Лос-Анджелесі з 2008 року, здійснюючи свою давню мрію: працювати з деякими з моїх улюблених артистів: Britney Spears, Brandy, Kesha, Shania Twain і багатьма іншими».

«У 2014 році у мене порвалася передня кругова зв’язка колінного суглоба, і під час реабілітації я був повністю захоплений можливостями людського тіла. Моя методологія тренувань заснована на моєму танцювальному минулому і досвіді реабілітації. Я також підкреслюю важливість форм і силу крутого плейлиста».

Подобається на нього дивитися? У нього також є брат-близнюк, так що ви можете подвоїти задоволення, підписавшись і на нього теж.

13. Бенжамін Вегман (Benjamin Wegman)

Вегман працює в Нью-Йорку, в індустрії фітнесу, останні чотири роки.

«Спробуйте все. Знайдіть те, що Вам подобається. Сьогодні є велика кількість способів привести себе в форму, так що пробуйте різні заняття, поки не знайдете те, що підходить саме вам. Знайдіть свою любов, і присвятіть себе їй себе на всі сто відсотків».

14. Домінік Шерл (Dominik Scherl)

Шерл працює в Мюнхені, Німеччина, але не хвилюйтеся – він допомагає клієнтам з усього світу через свою компанію онлайн-навчання.

Він каже: «Я пропоную персональні тренування онлайн вже три роки. Я почав свій бізнес під назвою «NiksShapeUp» у 2014 році. Я пропоную онлайн-коучинг англійською та німецькою мовами для клієнтів з усього світу. 60% клієнтів-жителі США».

15. Райан Хоанг (Ryan Hoang)

View this post on Instagram

Finally, I'm home

A post shared by Ryan Hoang (@ryanhoang) on

Хоанг – це фріланс-тренер з Нью-Йорка, він також є співзасновником “Centric“, лінійки одягу для атлетів.

16. Ейджей Маунтін (AJ Mountain)

Маунтін – це персональний тренер з Лондона, Великобританія. Він також є одним з моделей для календаря «Red Hot 100», за допомогою якого щороку сексуальні руді хлопці збирають гроші для благодійних організацій.

 

Переклав на українську користувач Hornet @idgaf5

Quantcast