exercise News and Stories

Fitness
Як мотивувати себе привести тіло в форму не соромлячись його?

Багато з нас пообіцяли з Нового Року привести себе у форму, купили абонемент в спортзал, придбали спортивний одяг і завантажили на смартфон топові додатки для здоров’я та фітнесу… але не всі знають, як знайти в собі сили залишитися на спортивній хвилі до кінця року. Для цього ми, зазвичай, концентруємося на[…]

Read the full story
Editors' Picks
5 порад, як підтримувати себе у формі під час самоізоляції

Залишатися активним і підтримувати свою фізичну форму ще ніколи не було так важливо. Але з огляду на тривалу пандемію COVID-19, коли так багато людей лишаються вдома і/або бояться іти в тренажерний зал — залишатися у формі, мабуть, більш важливо, ніж будь-коли. І не тільки для підкачаної дупці, але і для[…]

Read the full story
Fitness
Хочеш підкачатися до літа? Вправи для детоксикації і тонусу твого тіла

Бийте тривогу, літо вже тут. Басейни, пляжі і фотографії без сорочок – все це вже зовсім близько. Але якщо ви ще не обзавелися ідеальним пляжним тілом – яке б ви не хотіли – не панікуйте: пристебніться і будьте готові, тому що «Body by Browning’s Summer Bod Bootcamp» («Літнє тіло від Браунінга»)[…]

Read the full story
Без категорії
Підтримка високої частоти серцевих скорочень – секрет ефективних тренуваннь

Якщо тренування не приносять бажаного результату, можливо, ви не підтримуєте достатньо високу частоту серцевих скорочень – ось як це можна виправити

Read the full story
Quantcast