Tag: exercícios
Se manter fitness nas férias não é um desejo inatingível – um pequeno planejamento e algumas dicas podem mantê-lo em bom estado durante as festividades
Encontrar motivação para ir à academia pode ser difícil, mas o nosso personal trainer tem 5 ótimas dicas para ajudar você a voltar à forma de forma divertida.
Se você estiver malhando, mas não está vendo as mudanças que deseja, pode ser que você não esteja mantendo uma frequência cardíaca alta o suficiente – veja como mudar isso
Lesões no ombro são comuns e (muitas vezes) elas não requerem cirurgia, mas é bom saber o que causa e como curá-las se você as tiver
Apesar desse vídeo mostrar caras gostosos comendo fast-food e depois suando fazendo exercícios, seu médico provavelmente aconselharia a não seguir o exemplo deles.
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