Отже, Ви вирішили отримати анальне задоволення: Поради для новачків
Табу навколо анального сексу поступово сходить нанівець. Можливо ви бачили ігри з попкою по ТБ, або ви вчилися у Гарварді, і тепер вам цікаво, що ваш зад може для вас зробити, але ви хочете забезпечити собі максимум задоволення і мінімум болю від анальних ласок. Будучи суспільно корисним сервісом, ми зібрали деякі основи анального сексу від секспертів і з наукової літератури.
Анальна анатомія
Courtesy Wikipedia
Анус – це точка входу, глибиною близько чотирьох сантиметрів. Ваша пряма кишка займає наступні 20-23 сантиметри. Два кільцеві м’язи охоплюють ваш анус: зовнішній сфінктер і внутрішній сфінктер. Зовнішній сфінктер знаходиться найближче до анального отвору і є тією частиною, яку Ви можете контролювати, в той час як внутрішній сфінктер мимоволі контролюється вашим тілом. Спробуйте напружити і розслабити ваш анус – це зовнішній сфінктер.
Ваш анус містить найвищу концентрацію нервових закінчень; фактично, половина всіх нервових закінчень тазової області знаходиться в задньому проході. Всі ці нервові закінчення роблять цю область дуже чутливою до болю і задоволення, а стимуляція може навіть викликати оргазм як у чоловіків, так і у жінок.
Тепер, коли у вас є базове уявлення про вашу анальну анатомію, ось три речі, про які потрібно пам’ятати, щоб отримати максимум від вашого ануса і прямої кишки.
1. Більше практики
Управління мимовільними спазмами вашого внутрішнього сфінктера зажадає часу і практики. Сексолог Джек Морін, автор книги «Anal Pleasure and Health: A Guide for Men, Women and Couples» («Анальне задоволення і здоров’я: керівництво для чоловіків, жінок і парочок»), рекомендує «регулярно вставляти палець, наприклад, раз на день в душі, щоб відчути внутрішній сфінктер. М’яз змінюється спонтанно і у відповідь на поведінку». Зосередьтеся на відчуттях. Звикніть до них. Тільки тоді ви зможете повністю розслабитися і отримати максимальне анальне задоволення.
Доктор Морін рекомендує починати з малого, не маючи на увазі ніякої кінцевої мети, крім як випробувати задоволення. Може бути, це просто язик для початку. Потім маленька іграшка або палець. Спочатку спробуйте самі, а потім – з партнером. Переконайтеся, що Ви впевнені, що ваш партнер зупиниться, якщо вам буде боляче. І обов’язково скажіть, якщо вам буде боляче – болю бути не повинно.
«Готовність – це поєднання фізичного розслаблення, зазвичай супроводжується великою кількістю неквапливих анальних дотиків, і бажання», – говорить Морін.
Так, і мастило. Багато-багато мастила.
2. Чистота майже як благочестя
Призначення вашої прямої кишки – пропускати какашки. Так що хороша гігієна – це просто хороший етикет.
Насамперед переконайтеся, що ваша пряма кишка очищена від фекалій. Якщо у вас запор, то ви ризикуєте не тільки вимазатися, але і ваш внутрішній сфінктер, швидше за все, буде напружуватися частіше, говорить Морін. Крім того, у вас буде більше шансів отримати геморой, якщо ви напружуєтеся, щоб випорожнитися – він рекомендує дотримуватися дієти з високим вмістом клітковини (фрукти, овочі, цільні зерна), щоб все проходило гладко.
Перш ніж приступити до будь-якої діяльності, очистіть свій анус – коли будете в душі, змочіть палець в милі і просуньте його в себе. Багато мила не потрібно, інакше ви можете відчути роздратування. Ви також можете спробувати скористатися клізмою.
Акушер-гінеколог Хільда Хатчерсон, автор книги «What Your Mother Never Told You About Sex» («Ваша мама вам цього ніколи не розповість про секс»), рекомендує робити клізму мінімум за кілька годин до анального сексу. Клізми можуть травмувати пряму кишку, збільшуючи ризик зараження інфекціями, що передаються статевим шляхом.
Хатчерсон також рекомендує використовувати презервативи для запобігання передачі ЗПСШ (Захворювання, що передаються статевим шляхом). Крім того, регулярно здавайте аналізи на ЗПСШ і здавайте мазок на вірус папіломи людини. Дослідження 1997 року, опубліковане в журналі «New England of Journal of Medicine» (яке було підтверджено багатьма іншими дослідженнями пізніше) прийшло до висновку, що вірус папіломи людини (або ВПЛ), ймовірно, викликає запобіганий рак анального каналу.
3. Розум над матерією
Якщо ви боїтеся, що буде боляче – буде боляче.
Страх змусить ваш внутрішній сфінктер напружитися, навіть якщо будете бажати анального сексу. «Для багатьох людей поворотним моментом в анальному сексі є те, коли вони дозволяють партнеру масажувати анус з розумінням того, що статевий акт не буде вжито», – говорить Морін. Так що, можливо, все, що вам потрібно, – це ласки пальцями і язиком, щоб ви могли зосередитися на задоволенні. У своєму темпі вирішіть, чи хочете ви зайти далі.
Ще один психологічний блок для багатьох – це ідея про те, що анальний секс в якості приймаючого партнера – це принизливо, «не по-чоловічому» або являє собою втрату контролю. Морін каже, що ці люди, швидше за все, розслабляться і отримають задоволення, якщо навчаться сприймати анальний секс як задоволення, а не як вираження сили.
Так що йди і насолоджуйся своєю дупою!
Переклав на українську користувач Hornet @idgaf5
