Так, вам слід колупатися в носі (і робити інші огидні речі, які насправді приносять користь)
Більшість з нас в дитинстві вчили, що колупатися в носі – це погано. Або, принаймні, що якщо це треба зробити, то це повинно відбуватися за закритими дверима, далеко від цікавих очей. «Ти що, золото добуваєш?», – могла б сказати твоя мама, піймавши тебе з пальцем на півдорозі до обличчя.
Ну, в наші дні лікарі та імунологи кажуть, що це нісенітниця; колупання в носі — і навіть поїдання козявок — насправді корисно для нас. (Хоча, будь ласка, продовжуйте робити це за закритими дверима.)
«Наша імунна система повинна працювати», – говорить доктор Мег Лемон, Денверський дерматолог, що спеціалізується на алергії та аутоімунних захворюваннях, у статті, опублікованій в New York Times. «Ми розвивалися протягом мільйонів років,і наші імунні системи постійно піддавались атакам. Тепер же їм нічого робити».
Як люди, ми завжди пристосовувалися до навколишнього середовища, і наша імунна система теж адаптується. Коли людське тіло вступає в контакт із загрозою – скажімо, трихінелою або сальмонелою в недовареній їжі, або бактеріями з поручнів ескалатора, котрі якимось чином потрапляють у ваш рот, – наша імунна система вчиться на цій загрозі. Саме це навчання робить нашу імунну систему більш здатною протистояти тій же загрозі в майбутньому.
Але, як говориться в статті NYT, наші імунні системи стають надмірно тренованими. Завдяки тому, що в наші дні люди приймають кращі запобіжні заходи: у нас тепер чистіші будинки; ми знаємо, як правильно готувати їжу і дезінфікувати воду і т.д. – наша імунна система стала занадто гостро реагувати. Найменші речі, такі як квітковий пилок і пил, можуть стати небезпечними, повномасштабними алергіями. (Відсоток людей у всьому світі, які страждають харчовою та шкірною алергією, в порівнянні з ситуацією десять років назад, приголомшує.)
«Ми повинні відійти від ідеї знищення цих речей у нашому середовищі», – говорить доктор Кейджі Фукуда, який працює у Всесвітній організації охорони Здоров’я.
Це означає, що нам потрібні нові правила, які регулюють, що ми повинні і не повинні робити, щоб залишатися здоровими і підтримувати нашу імунну систему в робочому стані.
Тепер, коли ми знаємо, що огидні звички насправді приносить нам користь, ось нові правила:
1. Так, ви повинні з’їсти той шматок їжі, який тільки що впав на підлогу.
«Я кажу людям, коли у них падає їжа на підлогу, будь ласка, підніміть її і з’їжте», – говорить доктор Лемон.
Напевно ви чули про «правило п’яти секунд», яке говорить, що їжу можна їсти, якщо вона торкнулася землі або підлоги всього на кілька секунд. Але чи має воно сенс насправді?
Бактерії, безумовно, можуть переміститися на шматок їжі менш ніж за п’ять секунд, і тривалість часу, який шматок їжі проводить на підлозі, насправді не впливає на кількість бактерій на ньому.
Але справа в тому, що ймовірність того, що смертельні бактерії — або бактерії, від яких ви захворієте — виявляться на більшості поверхонь, дуже мала.
2. Ні, вам не слід користуватися цим дезінфікуючим засобом для рук і антибактеріальним милом. Приберіть його.
«Позбавтеся від антибактеріального мила», – говорить доктор Лемон.
Мало того, що антибактеріальні мила не ефективніші, ніж старе добре звичайне мило та вода, вони мають потенціал для створення стійких до антибіотиків бактерій, які можуть бути шкідливими для навколишнього середовища, а тривалий вплив триклозану – активного інгредієнта в 75% рідких антибактеріальних та деяких твердих мил – може призвести до більш високих шансів розвитку алергії.
3. Так, ти повинен колупатися в носі і їсти свої козявки.
«Ви повинні не тільки колупатися в носі, але і їсти соплі», – говорить доктор Лемон. Звучить огидно, чи не так? Але багато хто погоджується, що це може сприяти загальному здоров’ю.
Вчені з Гарварду виявили, що колупання в носі і поїдання козявок не повинні бентежити, тому що ваші козявки – це «багатий резервуар корисних бактерій».
«Поїдання сухих залишків того, що ви витягуєте [козявки] – це відмінний спосіб зміцнити імунну систему організму», – говорить австрійський фахівець з легень професор Фрідріх Бішінгер. «З медичної точки зору це має великий сенс і цілком природно. З точки зору імунної системи, ніс – це фільтр, в якому збирається велика кількість бактерій. … І коли ця суміш потрапляє в кишечник, вона діє точно так само, як ліки».
І подумайте ось про що: прагнення людей колупати в носі саме по собі може бути причиною еволюції, що спонукає нас створювати наші власні імунні системи.
4. Ні, ви не повинні бігти в аптеку і приймати антибіотики кожен раз, коли ви відчуваєте себе погано.
Ні для кого не секрет, що в наші дні антибіотики призначають занадто часто. Працюють вони в основному проти інфекцій, які можуть привести до смерті, а коли ви приймаєте антибіотики, які вам насправді не потрібні, ви фактично позбавляєте свій організм від здорових мікробів, що живуть у вашому кишечнику. А хвороботворні бактерії вчаться виробляти захисні механізми, які можуть зробити їх ще більш небезпечними.
5. Так, ви повинні дозволити своїй дитині бавитися з брудом. Можливо, нехай він навіть з’їсть трохи цього бруду.
Простіше кажучи, вживання бруду допомагає людям розвивати імунну стійкість. Подумайте про це як грязьову маску для вашого кишечника.
Тепер, коли ви знаєте ці «нові правила», чи будете ви дивитися на колупання в носі по-новому?
Використане зображення люб’язно надано Nickelodeon / Double Dare
Переклав на українську користувач Hornet @idgaf5
