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你有照片上癮症嗎?  非拍不可,拍壞了更難過……教你怎麼解決!(上) 生活

你有照片上癮症嗎? 非拍不可,拍壞了更難過……教你怎麼解決!(上)

Written by 廖宏杰 Jay Liao on September 03, 2018
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你跟我一樣有「照片上癮症」嗎?

你無時無刻都想拍照:吃飯的時候想拍食物、走路的時候想拍風景、逛街的時候想拍商品,更多時候,你拿起手機是要自拍……

不拍會怎樣?你可能會覺得錯過什麼……

拍了但沒拍好?你可能會更懊惱……

 

照相這件小事

當我發現我開始會為照相這種「小事」困擾,而且嚴重影響到我生活時,我認為應該尋求解決之道。

先講講我自己:

我喜歡拍照。智慧型手機、數位相機還沒發明前,我有一台需要用底片的傳統相機(現在還有人知道這東西嗎?)。因為受限於底片的數量,拍照就變得相當謹慎,底片沒了也只好認命,不太會為照相這種事煩心。而當時我記錄生活的重要工具是日記。有一年我去美國,日記與傳統相機在機場被偷了,當時沮喪了好一陣子,決定日後不再寫日記。之後數位相機進入我的生活,我便開始以拍照記錄我的日常。

後來我發現自己變本加厲,之前就喜歡拍照,數位相機的大容量更讓我肆無忌憚,我發現整理照片的時間變長了,而且很多照片根本不會再看第二次。但那並沒有阻止我繼續「亂拍」,因為深怕錯過什麼所以依然故我。爾後好幾次曾為了沒拍到想拍的東西,或是拍了但沒拍好而心情沮喪。不過當時心想人總有生活中困擾的事,像有些人東西沒擺整齊就覺得渾身不對勁,照相不過是我的其中一項毛病。

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沒拍難道會死?

一直是到最近因為工作的關係,常會舉辦活動。我就會為了活動當中沒拍到什麼畫面,或是沒跟誰合照而低潮好幾天。怎麼會這樣?我心想,明明活動就很成功啊!而且照片根本不是重點,同事整場都沒照相,一點事都沒有(好羨慕這種人啊),我到底在執著什麼?其實拍了之後也不會常常看,沒拍也不會死,我是在低潮什麼?講出去要笑死人,但我發現跟我有一樣「照片上癮症」的人還真不少。

跟心理醫師朋友聊起,他告訴我,可以回想一下小時候發生什麼事。我知道那一套,但真想不出小時候有什麼事跟這有關聯。後來我跟他提到我以前在美國日記被偷的事,但他說:「這是你擁有的東西被偷。但照片情況不一樣,你沒拍到,你一開始就沒有擁有那張照片。」好哲學的說法……反正最後他給我的建議是:一、更積極地去拍照,然後不要批判自己;二、如果沒拍到,要難過就給自己一個期限,過了就不要再想了,反正人生本來就有類似的困境,不需要太苛責。

後來有身心靈領域的老師說我是「存在感」的問題,但我並非Facebook、Instagram的重度使用者,大部份時候我不會將照片放在網路上,所以要到哪裡刷存在感?且我對自己是挺有自信的。照片重點並非拿來炫耀。

我心中未解的謎,直到最近遇到一個可以跟高靈溝通的老師,才終於有了答案……

to be continued……

作者:Jay Liao

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