準備上戰場前卻提不起槍嗎？可能是這5大原因阻礙你

性興奮是一種既簡單又複雜的公式，但你能藉此了解自己在勃起時擁有（或缺乏）多少自我控制的能力。這不像「找個火辣伴侶就能擁有絕妙性愛」這麼簡單，不過，只要有一點覺醒和些許調整，通常就能讓小弟弟再次立正站好。你想辦事的時候卻硬不起來嗎？可能是以下這5大原因：

1. 你的那話兒不是金箍棒

媒體、色情片和身邊友人經常散播一種文化迷思：健康的小弟弟總是能隨時起立站好，而且有需要時還能保持屹立不搖。假如你想要隨傳隨到的堅挺大老二，去買根假陽具吧！健康的人類陰莖在勃起時各有不同狀況，有時會硬不起來，隨著年紀增長更是如此，你會經歷更多陰莖疲軟的狀態，經常需要更多刺激，而且別認為性愛只是一陣衝刺，把焦點都放在陰莖上。

2. 撞號令人扼腕

當你找到一位令人垂涎的猛男伴侶，但床事卻無法契合時，真的很令人懊惱。光是受到吸引還不足以令小弟弟立正站好，因為性愛不是只有火辣性感或迷人翹臀就夠了。性愛火花是一種神祕的方程式，我們掌控不了，也無法靠意志力或憑空打造。所以囉，你看看就好，兩人當個朋友吧，或是學著接受這段性事不完美的關係囉。

3. 承諾與單一扼殺性致

高度性興奮會帶來絕妙的勃起，熟悉感和一成不變則是高度性興奮的殺手，然而單一伴侶制和承諾就是建立在這樣的基礎上。許多過著單一伴侶生活的人會產生性慾低落和小弟弟提不起勁的情況。這不是一種病，而是體制造成的結果和事實。新奇和新鮮感有助於勃起，單身、非單一伴侶和開放式關係者都能享受到這種福利。承諾和單一伴侶能帶來許多重要的好處，不過對小弟弟來說，這可能比較像是一種懲罰。

4. 不肯冒險

除了上述的殘酷事實外，有時候伴侶太過平淡乏味，你的小弟弟會因此顯得無動於衷。這類型的伴侶只忠於一種體位或角色，對特殊性癖好不感興趣，只在夜晚或床上辦事，覺得尿尿很噁心，而且也不肯舔菊。他們永遠不會是你的夢幻性伴侶，你的小弟弟因此悲傷不舉。外在魅力不見得都能帶來性愛火花或保證房事契合，所以我常建議要早點和你的伴侶嘗試性愛，因為這種親密關係很重要，許多感情就因為缺少這部分而結束。

5. 你的性自尊低落

在性興奮及性愛方面，大家常忽略了小弟弟的自尊。我們的性自尊會嚴重影響到放鬆的能力和極度性興奮的體驗。在性愛的過程中，你的心理感受可能讓你對刺激無感，或是扼殺性興奮及勃起。假如我們對自己的身體感到不自在或沒自信，這種負面感受就會影響到性生活。我們認為自己在別人眼中有多具吸引力、對性愛的恐懼程度，以及性自信程度（對自己激發性致方式的接受度），這些都會對我們的性自尊造成影響。

Dr. Chris Donaghue是講師、心理治療師及LoveLine Potcast主持人，The Amber Rose Show的專家，The Doctors的搭檔主持人。他主持過WE TV的Sex Box及Logo’s Bad Sex。他是《Sex Outside the Lines: Authentic Sexuality in a Sexually Dysfunctional Culture》一書的作者，文章刊登在各種專業期刊及雜誌，包括《The New York Times》《Newsweek》及《Cosmoand National Geographic》等。

翻譯－簡秀如