การอันฟอลไม่ใช่เรื่องผิด

ถึงเวลาที่จะปล่อยเขาไป

ช่วงเวลาหลายเดือนที่ผ่านมาได้เปิดตาให้เราได้เห็นสถานการณ์ในชีวิตของเรา และให้เราได้นึกถึงอนาคตที่เราต้องการ และบางครั้ง นั่นหมายถึงการต้องตัดเพื่อนบางคนบนโซเชียลมีเดียออกไป และบางครั้งอาจหมายถึงการตัดเพื่อนในชีวิตจริงด้วย

ไม่ว่าพวกเขาจะทะเลาะกับคุณเพราะเรื่อง Black Lives Matter หรือเคยรีทวีตข้อความเหยียดเพศทางเลือก หรือตัดสินใจไม่สวมหน้ากากอนามัยในระหว่างการแพร่ระบาดของโรค หรืออาจจะนิสัยเปลี่ยนไปเพราะชื่อเสียงที่ได้รับ — เหล่านี้คือสาเหตุที่คุณจะต้องใช้เพื่อตัดสินว่าจะรักษาความสัมพันธ์กับบุคคลที่เป็นพิษนี้อย่างไรดี

แต่คุณจะมั่นใจได้อย่างไรว่าใครเป็นมลพิษต่อชีวิตของคุณจริงๆ ตามที่ด็อกเตอร์ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา Kelly Campbell จากมหาวิทยาลัย California State University บอกกับ MyDomaine “บุคคลที่เป็นพิษคือคนที่ล่วงเกินบรรทัดฐานและความคาดหวังของมิตรภาพ” 

เธอเสริม “เพื่อที่ดีจะต้องมีผลประโยชน์ของคุณอยู่ในใจ ยืนหยัดเพื่อคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ตรงนั้น รักษาความลับของคุณ ให้เกียรติคุณ มีความน่าเชื่อถือ คอยสนับสนุน และมีความสุขกับความสำเร็จของคุณ หากพวกเขาไม่เห็นบรรทัดฐานของมิตรภาพเหล่านี้ เป็นไปได้ว่าบุคคลเหล่านั้นเป็นพิษต่อตัวคุณเอง”

แต่แม้ว่าเราจะรู้ว่าความสัมพันธ์หรือมิตรภาพไหนบ้างที่ไม่ดีสำหรับตัวเอง บ่อยครั้งที่เราไม่ยอมตัดพวกเขาออกจากชีวิต สาเหตุหนึ่งเพราะการกลัวจะถูกตัดสินในการคัดเลือกสิ่งต่างๆให้ตัวเอง หรืออาจเป็นความกลัวว่าจะถูกมองว่าไม่สุภาพ แต่จริงๆแล้ว บ่อยครั้งการก้าวข้ามสิ่งเหล่านี้คือหนทางไปสู่การได้รับสิ่งที่ต้องการในชีวิต